Effecten van Koffie
Koffie heeft een directe werking op je zenuwstelsel. Hiervoor meten we eerst uitleggen wat je zenuwstelsel doet. We onderscheiden twee zenuwstelsels, het orthosympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Het ene is het actieve deel, de ‘aan’ stand, het ander het passieve deel, de ‘uit’ stand.
Acupunctuur en stress 3
In de serie Stress en acupunctuur hebben we het inmiddels gehad over hoe onze levensstijl invloed heeft op onze gezondheid. Hier bespreken we een eenvoudige ontspanningsoefening van slechts 10 minuten om zowel ons lichaam als onze geest weer tot rust te brengen.
Acupunctuur en stress 2
Ons zenuwstelsel kent eigenlijk maar twee standen: een aan-stand en een uit-stand. Het is de kunst om te leren hoe je meer in de uit-stand kunt zitten dan in de aan-stand.
Acupunctuur en stress
Het lijkt tegenwoordig wel normaal te zijn om stress te hebben. We horen steeds vaker van collega’s die ziek thuis zitten, middelbare scholieren met een burn-out, en zelfs kinderen op de basisschool die de stress niet meer aan kunnen.
Herfstweer
In de acupunctuur hoort de herfst bij het element metaal. Het is een tijd waarin een overgang plaats vindt van het buitenleven naar binnen toe. Een periode in je leven waarin je meer loslaat en langzaam meer tijd maakt om te reflecteren.