Wat te doen bij hamstringsklachten
Bij sporten waar veel kort gesprint wordt, zoals voetbal en hockey is er een hoge belasting op de hamstrings. Het kan hierdoor gemakkelijk gebeuren dat je ze overbelast en er een blessure ontstaat. Dit kunnen verschillende dingen zijn.
Haal de drukte uit je hoofd
Veel mensen hebben het druk, ons hoofd zit de hele dag vol, we zijn continu bezig de dingen die straks komen nu al te plannen en we hebben geen tijd voor onszelf.
Herken je jezelf hierin?
Wat te doen bij Schouderklachten
Hoe je er ook aan komt, feit is dat schouderklachten behoorlijk vervelend kunnen zijn en je flink kunnen beperken.
En als je er te lang mee doorloopt, wordt niet alleen de klacht zelf chronisch, maar heb je ook verhoogde kans op elleboog en polsklachten en nekklachten en hoofdpijn.
Aan tafel
Regelmatig heb ik cliënten die niet aan tafel eten. Nu lijkt het misschien wat ouderwets, maar het heeft nogal wat voordelen.
Wat, vraag je nu, mag ik niet meer op de bank voor de TV eten?Tuurlijk wel, maar…
Acupunctuur bij Hooikoorts
Het hooikoorts seizoen is weer begonnen, dat betekent voor velen weer rode jeukerige ogen, loopneus en soms zelfs flinke hoofdpijn. Acupunctuur werkt snel bij hooikoorts.
Effecten van Koffie
Koffie heeft een directe werking op je zenuwstelsel. Hiervoor meten we eerst uitleggen wat je zenuwstelsel doet. We onderscheiden twee zenuwstelsels, het orthosympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Het ene is het actieve deel, de ‘aan’ stand, het ander het passieve deel, de ‘uit’ stand.
Acupunctuur en stress 3
In de serie Stress en acupunctuur hebben we het inmiddels gehad over hoe onze levensstijl invloed heeft op onze gezondheid. Hier bespreken we een eenvoudige ontspanningsoefening van slechts 10 minuten om zowel ons lichaam als onze geest weer tot rust te brengen.
Acupunctuur en stress 2
Ons zenuwstelsel kent eigenlijk maar twee standen: een aan-stand en een uit-stand. Het is de kunst om te leren hoe je meer in de uit-stand kunt zitten dan in de aan-stand.
Acupunctuur en stress
Het lijkt tegenwoordig wel normaal te zijn om stress te hebben. We horen steeds vaker van collega’s die ziek thuis zitten, middelbare scholieren met een burn-out, en zelfs kinderen op de basisschool die de stress niet meer aan kunnen.