Waarom krijg je eigenlijk zo’n aanval?

Hyperventilatie is een gezonde reactie van je systeem op een situatie die er niet is. Het is een paniekreactie. Om de een of andere reden denkt je Hersenstam (deel van je brein dat de mate van activatie regelt) dat er een leeuw tegenover je staat.

Als die leeuw er echt is, kun je maar twee dingen doen: vechten of vluchten. Dus er moet meer bloed en zuurstof naar je spieren en hersenen zodat je zo goed mogelijk kunt vechten of zo snel mogelijk kunt wegrennen. En daar zorgt je hersenstam dan voor.

Je hartslag schiet omhoog, je ademhaling gaat sneller, de adrenaline giert door je keel. Je bent helemaal klaar om sneller te sprinten dan die leeuw…. Dat is dus wat er gebeurt als je een aanval krijgt. Je lichaam schiet in de overlevingsstand en wil jou eigenlijk beschermen tegen een situatie die heel gevaarlijk voor je zou kunnen zijn.

Je lichaam heeft het beste met je voor, wil je de bescherming bieden die nodig is, maar jij zit natuurlijk niet echt op zo’n aanval te wachten… Hyperventilatie kan een grote impact hebben. Maar weet je dat er geen fysieke beschadiging of aandoening aanwezig is in je lichaam? Hyperventilatie is 'alleen maar' een verkeerde ademhaling door een paniekreactie van je lichaam. Het is een automatisch reactie van je lichaam die getriggerd wordt door spanning of angst.

Om helemaal te kunnen begrijpen wat hyperventilatie is en hoe het werkt in je lichaam, heb ik een uitgebreid artikel geschreven. Lees het hier.

Waarom heb JIJ juist last van hyperventilatie? En hoe kom je ervan af?

Als je last van hyperventilatie hebt, is dit eigenlijk een belangrijk signaal van je lichaam wat aangeeft dat er iets moet veranderen. Het vertelt je eigenlijk dat je te lang te veel stress hebt of hebt gehad.

Herken je dit bij jezelf?

De reden dat je soms ineens een aanval kunt krijgen, komt omdat het deel van je brein wat je activatie regelt (je hersenstam HS) continu in een stress-stand staat.

Dit komt niet alleen door de stress van die dag, maar door stress die je al veel langer opgebouwd hebt. Stress door oude emoties die je ooit weggedrukt hebt, omdat er toen geen ruimte voor was, maar die nog steeds opgeslagen zijn in je brein (in je limbisch systeem LS) en zonder dat je het door hebt continu blijven drukken op je hersenstam waardoor die in een stress-stand blijft staan.

De enige manier waarop je blijvend van hyperventilatie af komt, is door eerst de stress te verminderen en vervolgens niet alleen je manier van omgang met een aanval aan te pakken, maar ook de achterliggende oorzaak.

Samen liefdevol de oorzaak van de hyperventilatie aanpakken

Het wordt tijd dat je gaat luisteren naar je lichaam! Het geeft je niet voor niks signalen. Samen kijken we naar wat je lichaam je wil vertellen.

Door de methode die ik gebruik kom je blijvend van je hyperventilatie af. De basis van mijn traject is acupunctuur. Met de acupunctuur brengen we het zenuwstelsel tot rust en brengen we de emoties weer in balans.

Samen aan de gang

ASER methode

De methode die ik ontwikkeld heb (de Acupuncture Stress Emotional Release methode) richt zich niet alleen op de symptomen, maar ook op de dieperliggende oorzaak. In een traject:

• verminderen we de stress in je systeem
• leer je welke ontspanningsoefeningen wel effectief zijn afhankelijk van hoe hoog je in je stress zit
• leer je een andere manier van omgaan met een aanval waardoor deze vanzelf weer weggaat
• halen we de emoties die in de weg zitten naar boven
• leer je een manier van omgaan met emoties waardoor je geen stress meer opbouwt in je brein.