Blog

Regelmatig schrijf ik artikelen over Vrij Leven, gezondheid, stress, dankbaarheid en nog veel meer. Alles wat je kan helpen om Vrij te Leven vind je hieronder. Ik wens je veel leesplezier.

Aan tafel

Regelmatig heb ik cliënten die niet aan tafel eten. Nu lijkt het misschien wat ouderwets, maar het heeft nogal wat voordelen.

Wat, vraag je nu, mag ik niet meer op de bank voor de TV eten?Tuurlijk wel, maar…

Lees verder

Acupunctuur bij Hooikoorts

Het hooikoorts seizoen is weer begonnen, dat betekent voor velen weer rode jeukerige ogen, loopneus en soms zelfs flinke hoofdpijn. Acupunctuur werkt snel bij hooikoorts.

Lees verder

Effecten van Koffie

Koffie heeft een directe werking op je zenuwstelsel. Hiervoor meten we eerst uitleggen wat je zenuwstelsel doet. We onderscheiden twee zenuwstelsels, het orthosympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Het ene is het actieve deel, de ‘aan’ stand, het ander het passieve deel, de ‘uit’ stand.

Lees verder

Acupunctuur en stress 3

In de serie Stress en acupunctuur hebben we het inmiddels gehad over hoe onze levensstijl invloed heeft op onze gezondheid. Hier bespreken we een eenvoudige ontspanningsoefening van slechts 10 minuten om zowel ons lichaam als onze geest weer tot rust te brengen.

Lees verder

Acupunctuur en stress 2

Ons zenuwstelsel kent eigenlijk maar twee standen: een aan-stand en een uit-stand. Het is de kunst om te leren hoe je meer in de uit-stand kunt zitten dan in de aan-stand.

Lees verder

Acupunctuur en stress

Het lijkt tegenwoordig wel normaal te zijn om stress te hebben. We horen steeds vaker van collega’s die ziek thuis zitten, middelbare scholieren met een burn-out, en zelfs kinderen op de basisschool die de stress niet meer aan kunnen.

Lees verder

Herfstweer

In de acupunctuur hoort de herfst bij het element metaal. Het is een tijd waarin een overgang plaats vindt van het buitenleven naar binnen toe. Een periode in je leven waarin je meer loslaat en langzaam meer tijd maakt om te reflecteren.


Lees verder