Qi Gong

De Chinese Geneeskunde bestaat naast acupunctuur, Chinese Kruiden en voedingsleer ook uit gezondheidsoefeningen. Qi Gong bestaat uit oefeningen die zowel lichaam als geest gezond houden. Ze zorgen voor een beter stabiliteit, beter lichaamsgevoel, betere circulatie en ontspannen zowel lichaam als geest. Ook het concentratievermogen valt hiermee te verbeteren.

Het beste zou het zijn om elke dag te beginnen met Qi Gong. Wilt u dit ook dan raad ik aan een goede leraar te zoeken. Om u een beeld te geven van de oefeningen en zodat u zelf alvast kunt oefenen staat hieronder een filmpje van een serie oefeningen waarmee het hele lichaam getraind wordt.

Aan het eind van het filmpje staat de uitleg van de figuren.